Главная » про Здоровье

Новые методы исправления осанки


Поделиться в соц. сетях

9 января 2013 Нет комментариев

Исправление осанкиКаждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника. Мы видим свое отражение в витрине магазина и стараемся выправить осанку. Мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову — гордо поднятой. Все мы знаем, как это работает, — никак не работает! Даже относительно здоровому человеку непросто изменить привычное положение позвоночника: перестать сутулиться, расслабить поясницу… Для людей с особенностями осанки (патологическими кифозами и лордозами, сколиозами) это вообще считается невозможным. Как же восстановить здоровье позвоночника, если жизнь согнула вас под нужным ей углом? Рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по оздоровительной гимнастике, создатель метода прямого обучения мозга правильному движению.
Правильная или измененная осанка -это не только вопрос красоты. От состояния позвоночника в большой степени зависит здоровье всего организма: качество кровоснабжения внутренних органов (в том числе мозга) и их иннервация, подвижность всех суставов тела. Кроме того, патологии осанки могут сопровождаться неприятными ощущениями или даже болью. Что самое неприятное, интенсивность дискомфорта зачастую не связана со степенью деформации. Таким образом, в оздоровлении позвоночника перед нами стоят две основные задачи: устранение дискомфорта и болей и улучшение формы (осанки). Эти задачи стоят практически перед каждым человеком.

ОТ СОСТОЯНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО КРОВОСНАБЖЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ВСЕ ПРОБЛЕМЫ -ОТ ГОЛОВЫ?

Существует общепринятое мнение, что решение проблемы неправильной осанки — в укреплении мышц вокруг позвоночника и в занятиях спортом. С другой стороны, также общеизвестно, что на самом деле этот подход ничего не решает. Есть два основных вопроса: почему так непросто восстановить правильную форму позвоночника и почему даже при значительных улучшениях формы боль может оставаться?

Ответы на эти вопросы дают новейшие открытия нейрофизиологов. Согласно современным представлениям, мозг создает очень устойчивый образ тела. Яркий пример этого явления — так называемые «фантомные боли».

После ампутации конечности человек может в течение многих лет ощущать напряжение, боль в удаленной руке, может рефлекторно пытаться поймать отсутствующей рукой падающий предмет… Человек психически здоров, и он прекрасно видит, что руки у него нет, но чувствует и иногда действует так, как будто она есть. То есть мозг продолжает сохранять устаревшее представление о форме тела и даже посылает болевые ощущения в отсутствующую часть.

Еще одним замечательным методом профилактики здоровья позвоночника, является укрепления мышц спины при помощи упражнения становая тяга но здесь важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения. Поэтому, прежде чем приступить к становой тяге, мы вам рекомендуем посетить специальный сайт по бодибилдингу ironforce.ru на котором вы найдете подробные, пошаговые инструкции к этому и многим другим полезным упражнениям.

Этот же самый процесс может замедлять улучшение осанки при занятиях лечебной физкультурой. То есть тело готово измениться, но мозг считает, что существует искривление позвоночника, и дает команды мышцам действовать исходя из этой модели позвоночника.

Я лично считаю, что это просто несправедливо! Люди изучают лечебную гимнастику, регулярно занимаются, позвоночнику становится лучше, а их собственный мозг все это тормозит и продолжает создавать болевые сигналы. Поэтому я поставила себе задачу найти способ изменить образ тела так, чтобы мозг, во-первых, считал позвоночник здоровым и посылал мышцам сигнал удерживать его в ровном, физиологичном положении, а во-вторых, чтобы мозг перестал создавать болезненные ощущения.

СОЗДАЕМ НОВУЮ ФОРМУ

Опираясь на новейшие исследования в области нейрофизиологии, я разработала упражнение, которое использует особенности работы нервной системы для того, чтобы на очень глубоком уровне изменять представления о форме и состоянии собственного тела. За несколько месяцев применения этого упражнения мы в Школе оздоровительных практик добились важных результатов:

улучшается осанка у практически здоровых людей;
уменьшаются углы искривления при сколиозах;
снижается или устраняется совсем болевой синдром у людей со значительными нарушениями осанки;
улучшается подвижность;
восстанавливается подвижность у лежачих пациентов.

Самое необычное и революционное в этом упражнении — человек не совершает движений. Он просто смотрит видеоролик, созданный по специальной технологии, основанной на открытиях нейрофизиологии, а его мозг в это время учится, как по-новому управлять телом и позвоночником. В отличие от спортивного подхода: чем больше работаешь — тем больше результат, в этой системе результат пропорционален степени расслабления. Все мы знаем, что все болезни «от головы». Но как в эту «голову» внести изменения? Теперь для этого есть инструмент.

ПЕРВЫЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ ШАГИ

Так называемые «ментальные тренировки» уже более 30 лет используются в профессиональном спорте и считаются одной из важнейших составляющих успеха. Однако медицина консервативна и результатов врачам мало — нужны объяснения. Только сегодня появились научные исследования, которые объясняют механизм, по которому может работать ментальная тренировка.

Поэтому я особенно рада, что среди врачей есть прогрессивные специалисты, которые готовы для пользы пациентов использовать необычные методы и реагируют очень быстро. Например, сеть медицинских центров в Санкт-Петербурге Reaclinic с ноября 2012 года внедряет эту методику как часть процесса реабилитации и лечения пациентов.

Еще более важно для меня, что методика приносит пользу не только больным людям, но может служить целям профилактики. Особенно важно это для детей и подростков. В век компьютерных игр и захватывающих полнометражных мультфильмов это настоящий шанс помочь молодым людям сохранить здоровье позвоночника, не полагаясь на их способность регулярно выполнять скучные упражнения.


Читайте так же :

Новости наших партнеров :


Комментирование закрыто.