Главная » Чтиво

Советы по выбору женской спортивной одежды


Поделиться в соц. сетях

15 сентября 2016 Нет комментариев

Фитнес, спортВыбор спортивной одежды для женщин может быть непростой задачей, так как все они хотят выглядеть сексуально и стильно, но, в то же время, быть в состоянии двигаться и делать все те движения которые подразумевают занятия спортома. Вот несколько полезных советов  по выбору хорошей одежды для тренировки

1. Не надевайте неряшливую  одежду

Самую большую ошибку, которую допускают люди, при выборе одежды для тренировок, то, что  они надевают первые попавшиеся вещи, которые валялись где-то в углу их шкафа.

Старые, мешковатые шорты, выцветшие футболки,  растянутые спортивные штаны, это не лучший выбор для спортзала или пробежек в парке.

Мало того, что во время тренировки ваш моральный дух будет низким, так еще и собственная самооценка сильно понизиться, а значит, и стимула достигать назначенных целей просто не будет.

Кроме того, ношение старой и повседневной одежды, не предназначенной для ношения в тренажерном зале, может быть опасным занятием.

Мешковатая одежда будет мешать вам свободно передвигаться, а занимаясь в ней на беговой дорожке, вы можете споткнуться или даже упасть. А растянутая одежда не даст вам необходимую поддержку в определенных областях вашего тела.

2. Выберите правильную нижнюю одежду

При выборе хорошей тренировочной одежды, учитывайте те упражнения, которые вы будете выполнять.

Для бега, езды на велосипеде или любого другого типа упражнений, в которых сильно задействованы ноги, лучше выбрать шорты или легинсы, которые можно найти вот на этой странице http://bfit.com.ua/product-category/leggins/ интернет магазина bfit.com.ua. Этот тип одежды хорошо облегает тело,  и не болтается в процессе тренировки.

Для йоги, тяжелой атлетика или других видов спорта, которые не связаны кардиотренировками  или быстрыми движениями, пара брюк для занятия гимнастикой или йогой были бы более уместны.

Лучшим решением будет выбор одежды из спандекса или другой эластичной ткани, так она хорошо облегает фигуру и является невероятно удобной.

3. Безрукавки

Тип верхней части также зависит от режима тренировки и погодных условий, если речь идет о занятиях на улице.  В большинстве случаев, эксперты рекомендуют выбирать футболки без рукавов, так как они более удобны, не создают ловушки для пота и в них не так жарко в теплое время года или в отапливаемых зимой спортзалах.

Если на улице или в спортзале достаточно прохладно, наденьте легкую куртку, а затем снимите или расстегните её, когда разогреетесь. Не рекомендуются выбирать футболки с рукавами, если тренировка подразумевает под собой поднимание тяжестей, так как они могут сковывать движения. Тоже самое касается слишком длительных тренировок.

4. Купите хороший спортивный бюстгальтер

Одна из самых главных деталей спортивного гардероба любой женщины, это хороший спортивный бюстгальтер.

Он не должен быть дорогим, но бюстгальтер, который хорошо поддерживает и удерживает на месте грудь, во многом облегчает процесс тренировки.

Вы обнаружите, что ваша грудь и спина будут болеть гораздо меньше, если сама грудь хорошо удерживается на месте.


Читайте так же :

Новости наших партнеров :


Комментирование закрыто.