Главная » про Здоровье

Боль в спине — как облегчить симптомы?


Поделиться в соц. сетях

4 мая 2017 Нет комментариев

Боль в спине - как уменьшить симптомы?Боль в спине может быть результатом усталости, неправильной осанки, вредных привычек, травм в тренажерном зале или признаком серьезной болезни. Если через несколько дней после появления симптомов вы не видите улучшений, а боль в спине не уменьшается, значит, нужно обратиться к врачу. Но перед тем как обращаться за помощью к специалистам, можно попробовать решить проблему самостоятельно, в домашних условиях.

Но каковы причины болей в спине? Как с ними бороться? В этой статье мы постараемся рассмотреть все эти вопросы более подробно.

Почему у нас болит спина?

Позвоночник это своего рода опора для нашего организма. Именно от него зависит наша осанка и эффективная работоспособность. Чаще всего боль в спине является результатом вредных привычек, например, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений или неправильно выбранный матрас, на котором мы спим. Любительницы высоких каблуков, также могут жаловаться на боли в спине или на боли в области шеи. Обувь на платформе изменяет естественное положение тела, от чего и страдает наш позвоночник. Все эти причины вызывают,  так называемые постуральные боли, которые является результатом плохой осанки. Это, кстати, может привести к таким заболеваниям, как сколиоз, лордоз или кифоз. Поэтому если боль имеет острый характер (особенно в середине спины)  и продолжается длительное время (более 6 недель), то это серьезный повод обратиться за помощью к врачу. Ведь это может свидетельствовать о наличии и более тяжелых заболеваний, например, таких как межпозвоночная грыжа (подробнее тут), внутренняя инфекция или даже о наличии опухоли.

Как справиться с болью в спине?

Здоровые привычки. Регулярных физические упражнения, отсутствие чрезмерных нагрузок (переноска тяжестей), а также правильный выбор ортопедического матраса – это самые простые  методы, которые могут улучшить здоровье нашей спины. Особое внимание следует обратить на матрас. Во сне мы проводим треть нашей жизни, а в течение одной ночи можем 30 раз изменить  положение своего тела. Поэтому, лучше всего выбрать эргономичный матрас, который будет идеально соответствовать строению нашего позвоночника, защищая организм от дискомфорта и напряжения мышц. В профилактических целях, мы также можем воспользоваться услугами массажиста, который поможет нам  расслабить мышцы и суставы.

Согревающие средства. Специальные согревающие пластыри – это проверенный годами метод от всех видов боли, испытываемых людьми. Они могут быть панацеей для спины, живота, головы, горла или даже зубов. Как правило, такой пластырь содержат дополнительные вещества, которые обладают не только согревающими, но и терапевтическими свойствами, позволяющие уменьшить боль и бороться с воспалительными процессами. Согревающие пластыри, начинают действовать практически мгновенно и могут справиться с болью  уже через несколько часов после их применения.

Растирки. Ароматические масла и специальные мази, это еще один способ избавиться от болевых ощущений в области спины. Например, отлично себя зарекомендовало  ароматическое масла лаванды. Это вещество обладает успокаивающими свойствами и вполне может ослабить напряженные мышцы. Аналогичным образом, работают кедровое масло, которое можно добавить в ванну.

Новости наших партнеров :


Комментирование закрыто.