Главная » про Здоровье

Инфаркт миокарда: как предупредить?


Поделиться в соц. сетях

19 мая 2017 Нет комментариев

Инфаркт становится бичом 21 века. От него страдают уже люди, которые едва достигли 30-летнего возраста. Чаще всего причиной данного заболевания являются стресс и вредные привычки, малоподвижный образ жизни и банальное переедание. Не стоит надеяться, что болезнь может обойти стороной, лучше заранее заняться профилактикой. Необходимо лечить сердце и сосуды, повышенное давление, бороться с атеросклерозом. Например, с возрастом очень вредно употреблять сливочное масло, которое так любят все люди старшего возраста.

Что необходимо сделать в первую очередь

Лучше всего кардинально изменить образ жизни, больше двигаться, сменить автомобиль на пешие прогулки. Кроме этого обязательно употребляйте продукты питания, которые содержат меньше холестерина и больше витаминов и минералов. Так, свинину лучше заменить курицей или телятиной. Больше употребляйте клетчатки, не нарушайте питьевой режим, чтобы кишечник работал исправно. Зашлакованность организма и большой вес появляются как раз от тяжелой пищи и нерегулярного опорожнения кишечника.

Кроме продуктов, содержащих холестерин, стоит уменьшить употребление сладкого, так как чаще всего к болезням сердца присоединяется сахарный диабет. Разумеется, нужно исключить из жизни стрессы, они больше всего влияют на нарушения в сердечной мышце.

Быстрая помощь при ярко выраженных симптомах

Если возникли боли за грудиной, внезапная рвота, другие симптомы инфаркта, то необходима перевозка больного в стационар. Только в этом случае можно быстро спасти человека, так как счет идет буквально на минуты.

Если все-таки инфаркт уже произошел, то потребуется ряд обязательных мероприятий:

  • — Ежегодная диспансеризация;
  • — ЭКГ;
  • — Контроль уровня холестерина;
  • — Контроль количества сахара в крови;
  • — Измерение артериального давления.

При обследовании берутся во внимание атеросклеротические бляшки, если они есть. Также врач обращает внимание на сужение сосудов. Это особенно важно, если проводилось хирургическое вмешательство.

Соблюдение здорового образа жизни

Обязательно исключаются все вредные привычки: курение, употребление спиртного, силовые виды сорта. Нагрузка на мышцу должна быть щадящей. Необходим контроль над весом человека, именно поэтому рекомендуется специальная сбалансированная диета. Она исключает не только жареное и жирное, но и ограниченное количество соли, жидкости.

Если есть повышенное давление, то контроль над ним и прием необходимых препаратов должен быть регулярным. Не стоит забывать и про уровень сахара, который тоже влияет на сосуды. Для улучшения самочувствия важно принимать магний и калий. Их много в кураге, изюме, орехах, овощах и фруктах.

Статья создана при содействии компании «Айболит».


Читайте так же :

Новости наших партнеров :


Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будьте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам, сообщения с матами убиваются моментально. Для добавления своего аватара, зарегистрируйте в системе Gravatar, e-mail который вы используете в подписях на данном сайте, в противном случае система сама сгенерирует для вас аватар. Не знаете почему удалили ваш комментарий тогда читайте правила

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>