Главная » про Здоровье

Сохранение молодости надолго


Поделиться в соц. сетях

30 июля 2018 Нет комментариев

Сохранение молодости надолгоВсе женщины с возрастом стареют, стареет их кожа, седеют волосы и тому подобное. Однако каждая женщина при этом не хочет на своём лице иметь никаких морщин, чтобы кожа была сияющая и чистая, от того и прибегает к разнообразным косметологическим процедурам для достижения этого.

Каждая женщина имеет свои собственные секреты красоты, однако у всех этих секретов имеются главные принципы, которые между собой неразрывно связаны. И это касается не только применения косметологического оборудования.

Правильное питание.

Для сохранения молодости надолго нужно обязательно следить за правильностью своего питания. Нужно помнить о том, что наш желудок не является мусорной ямой, куда возможно бросать всё что душа пожелает.

Больше потребляйте каш, свежих овощей и фруктов. Про булочки и пирожки попытайтесь забыть. Фастфуд также может испортить вашу фигуру. Для того, чтобы улучшить состояние кожи своего лица отличным методом станет выпивание ромашкового чая с утра.

Сон и полноценный отдых.

Сон и отдых – самые главные правила на пути к красоте и молодости. Недосыпание – это самый страшный враг здоровья кожи и волос. Да и не только этого, а всего организма в целом. По возможности старайтесь высыпаться ночью и ложиться спать в одно и тоже время. Ночной полноценный сон не только лишь может полностью восстановить все ваши силы, но и улучшит цвет лица и сможет даже разгладить самые мелкие морщины на лице.

Пейте только лишь чистую очищенную воду.

Побольше выпивайте чистой воды. От количества выпитой воды в день напрямую зависит стройность тела и эстетичность кожи. Вода отличный помощник коллагенов (белковых волокон, которые расположены в клетках эпидермиса) в их прямом увеличении. Коллагены в свою очередь давят на кожу так сказать изнутри, посредством чего морщины на лице разглаживаются. Опытные косметологи советуют каждый день выпивать не менее чем 2 литра воды. И поверьте результат себя долго ждать не заставит: кожа лица станет гладкой, сияющей и бархатистой.

Прогулки на свежем воздухе.

Если вы являетесь офисным работником и вам целый рабочий день приходится сидеть в душном помещении, тогда специалисты советуют с работы до дома добираться именно пешком, ну или выходить хотя бы на пару остановок раньше. Нужно часто проветривать свой рабочий кабинет, так как свежий воздух помогает снять накопленную усталость и повысить работоспособность. В выходные дни обязательно отправляйтесь на прогулки на свежем воздухе, зимой покатайтесь на лыжах в парке либо лесу, летом выбирайтесь на пикники.

Побольше употребляйте минералов и витаминов.

Если вы курите и пьёте алкоголь, то пора от этого отказываться, так как это негативным фактором сказывается на ваше всём здоровье. Лучше больше потребляйте витаминов и минералов. Больше всего витаминов содержится в фруктах и овощах. Ну а зимой побольше пейте компотов и отваров из сухофруктов.

Пейте компоты с изюмом, шиповником, либо добавляйте курагу в кашу. В зимнее время очень полезными будут брокколи, фасоль, капуста, апельсины, помидоры, лосось, жёлтая тыква и орехи.

Баня.

Кожа является живым организмом, который накапливает на регулярной основе вредные токсины и вещества. В этом случае на помощь приходит баня, в особенности парилка с натуральным веником. Пар разогревает кожу, а веник выгонят все накопленные организмом вредные вещества наружу.

Руки и шея.

Ухаживайте побольше за своими руками и шеей. Собственно шея и руки всегда в самую первую очередь способны выдать ваш реальный возраст. Руки на регулярной основе подвергаются негативному воздействию внешней среды: вода с хлоркой, перепады температур, применение моющих средств. Чтобы всецело защитить свои руки, зимой рекомендовано носить перчатки, а также ухаживать за руками посредством разнообразных масок и кремов, которые специально созданы для кожи рук.

И напоследок хочется сказать, что совершено не важно, как именно вы ухаживаете за своим телом и лицом, что вы пьёте и кушаете, это всё не поможет сохранить молодость, если вы постоянно находитесь в плохом настроении. Постарайтесь чаще игнорировать все негативные вещи, какие вас постоянно окружают. Если вы имеете любимое занятие, умеете смеяться и радоваться, вы доброжелательны, так как никому не завидуете, то и кожа лица будет иметь молодой и красивый вид! Помните об этом!

Новости наших партнеров :


Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будьте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам, сообщения с матами убиваются моментально. Для добавления своего аватара, зарегистрируйте в системе Gravatar, e-mail который вы используете в подписях на данном сайте, в противном случае система сама сгенерирует для вас аватар. Не знаете почему удалили ваш комментарий тогда читайте правила

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>