Домой про Здоровье Почему важно правильно выбрать одежду для  тренировок?

Почему важно правильно выбрать одежду для  тренировок?

238
0

Почему важно правильно выбрать одежду для  тренировок?Сегодня не редко на улице можно встретить  людей, которые занимаются спортом. Одни из них просто хотят улучшить свое физическое состояние, в то время как другие тренируются на  профессиональном уровне. К какой бы группе вы не относились, процесс выбора спортивной одежды у вас будет одинаков.  В этой статье мы расскажем о главных факторах, которые вы должны обязательно учесть.

Удобство

Удобство спортивной экипировки, является главным фактором, который позволит полностью сконцентрироваться на тренировках. В отличие от мужской, женская спортивная одежда имеет определенные особенности. В первую очередь, нужно купить хороший спортивный бюстгальтер, который должен обеспечить надежную поддержку груди во время занятий. В зависимости от видов спорта пошив их может быть разным. Например, популярные бюстгальтеры для бега обеспечивают максимальную поддержку, а модели для боевых искусств обеспечивают максимальную утяжку.

При выборе важно правильно подобрать размер  — спортивная одежда не должна быть слишком свободной или слишком тесной. Это очень важный момент для видов спорта с максимальной активностью – слишком свободная футболка будет постоянно смещаться, путаться и всячески мешать. То же самое касается и спортивных штанов – свободные модели будут путаться, сползать и мешать, а при езде на велосипеде штанина может и вовсе попасть в цепь, что может привести к несчастному случаю. Выбирая брюки, леггинсы, шорты, футболки и другие предметы спортивной одежды, тщательно подбирайте размер.

Функциональность

Современная спортивная одежда предназначена для улучшения спортивных результатов. Если вы хоть раз занимались спортом, то у вас наверняка есть неприятный опыт, связанный с тренировками в обычной одежде. Да, она удобная в повседневной жизни, но для интенсивных занятий она не подходит. Нагрузки заставляют нас потеть, но одежда из хлопка плохо пропускает воздух и отводит влагу от тела, в результате приходится тренироваться в мокрой экипировке. Такие последствия, с одной  стороны, приводят к эстетическим проблемам, а с другой стороны, могут пагубно повлиять на здоровье. Занятия в мокрой одежде грозят кожным инфекциям, а также перегревом или переохлаждением организма и простудными заболеваниями. Как натирает кожу мокрый хлопок, знают, наверное, многие.

Современные технологии позволили создать термоактивную одежду, которая отлично вентилируется воздухом и отводит влагу от тела. Такая одежда хорошо адаптирована к сезонной погоде, а её главная задача — поддерживать оптимальную температуру тела охлаждая его летом и согревая зимой. Кроме того, в продаже можно найти предметы, обработанные ионами серебра, которые защищают тело от бактериальных и грибковых инфекций.

Любители спорта, которые  не прекращают свои тренировки даже в сильные морозы, могут выбрать для себя специальные термоактивные костюм, функции которого могут быть  усилены  термоактивным нижним бельем.

Как вы могли понять, правильный выбор лосин, штанов, футболок, толстовок, носков и прочих предметов спортивной одежды, очень важны для занятий спортом и нашего здоровья. При этом сам выбор одежды для активных тренировок –  это не вопрос моды, а прежде всего здравый смысл и помощь нашему телу на пути к достижению лучшему физическому здоровью.