Домой про Здоровье Одежда для беговых тренировок. Что выбрать?

Одежда для беговых тренировок. Что выбрать?

4715
0

Бег имеет много преимуществ. Когда мы только начинаем готовится к этому виду спорта, то чаще всего нас больше интересует выбор правильной обуви, которая обеспечит максимальный комфорт во время занятий. Но эксперту утверждают, что правильная обувь это еще не все, и спортивная одежда имеет не меньшее значение для бегуна.

Комфорт и функциональность

Выбор правильной одежды для бега – не самая легкая задача. Не важно что вы выбираете – мужские спортивные костюмы или костюм для дамы – главными факторами, которые нужно учесть, являются комфорт и долговечность. Впрочем для многих людей на первом месте остается эстетика наряда. Впрочем, есть и другие моменты, которые также нужно обязательно учесть: функциональность и правильно выбранный размер, адаптивность к атмосферным осадкам, и сезонным температурным условиям.

Что сверху, а что снизу

Выбор комплекта одежды для бега следует начинать с верхней части, которая должна регулировать интенсивное потоотделение во время тренировок.

Чтобы в любых условиях чувствовать себя комфортно, нам нужна прежде всего понадобится функциональная футболка. Сегодня в продаже представлен огромный ассортимент моделей с длинным и коротким рукавом, но важней всего, чтобы футболка была сшита из дышащего материала, который хорошо впитывает влагу.

В более холодные дни, безусловно, понадобится толстовка – например, термостойкая куртка с регулируемыми рукавами, обеспечивающая правильную теплоизоляцию и оптимальную свободу движений. Вы можете выбрать модель с молнией или без нее, с капюшоном или без него. Некоторые модели толстовок оснащены манжетами с отверстием для большого пальца, поэтому рукава могут играть роль перчаток, защищая руки от холода.

Кроме того, для занятий в холодное время года понадобится теплая, ветрозащитная и водонепроницаемая куртка. Желательно выбрать модель яркого цвета со светоотражающими элементами, чтобы быть хорошо заметным во время бега, особенно если ваш маршрут пересекается с автомобильными дорогами.

Спортивное снаряжение подразумевает использование бесшовного нижнего белья, которое обеспечивает максимальный комфорт вовремя тренировок. Дамам обязательно нужно надеть спортивный бюстгальтер, обеспечивающий оптимальную поддержку груди.

Что касается нижней части гардероба бегунов, то здесь лучше использовать леггинсы и свободные беговые штаны. Конечно, во многом здесь все зависит от индивидуальных предпочтений, но самое главное, чтобы одежда была правильного размера и не сковывала наши движения.

Необходимые аксессуары

Аксессуары не менее важны, чем толстовка, куртка или брюки. В первую очередь мы имеем в виду термоноски, перчатки, шапку или функциональную ленту.

Благодаря перчаткам наши руки не замерзнут, а некоторые модели оснащены специальным карманом для ключей или светоотражающими вставками, повышающие безопасность.

Спортивные носки помогут избежать мозолей. Хорошо, когда они содержат эластан, благодаря чему они устойчивы к деформации.

Давайте также не забывать о защите головы. В холодные дни будет полезна специальная теплая шапка или функциональная повязка на голову, а в жаркую погоду – бейсболка.

Правильная одежда для бега гарантирует нам комфорт во время тренировок, поэтому занятия бегом лучше начать с похода в магазин и покупки нужных вещей.